Mandala tekenen heeft verschillende voordelen, zowel op creatief als op psychologisch vlak. Hier zijn enkele redenen waarom mensen mandala’s tekenen:
1. **Creatieve uitlaatklep**: Mandala’s bieden een mogelijkheid om creatief te zijn. Het tekenen van patronen en vormen kan een plezierige manier zijn om je artistieke vaardigheden te ontwikkelen.
2. **Meditatie en mindfulness**: Het proces van mandala’s tekenen kan een meditatieve ervaring zijn. Het helpt om je gedachten te kalmeren en je te concentreren op het moment, wat kan bijdragen aan mindfulness.
3. **Stressvermindering**: Het tekenen van mandala’s kan een rustgevende activiteit zijn die stress en angst vermindert. Het repetitieve karakter van het proces kan helpen om een gevoel van kalmte te bevorderen.
4. **Zelfexpressie**: Mandala’s kunnen een manier zijn om jezelf uit te drukken. De kleuren en patronen die je kiest, kunnen je emoties en stemmingen weerspiegelen.
5. **Symboliek**: Mandala’s hebben vaak diepe spirituele en culturele betekenissen. Ze worden in verschillende tradities gebruikt als symbolen van heelheid en eenheid.
6. **Focussen en concentratie**: Het tekenen van een mandala vereist aandacht en concentratie, wat kan helpen om je geest te trainen en je focus te verbeteren.
7. **Therapeutisch**: In verschillende therapieën, zoals kunsttherapie, worden mandala’s gebruikt om mensen te helpen bij het verwerken van emoties en ervaringen.
8.** Sociale verbinding**: Mandala tekenen kan ook een sociale activiteit zijn. Het deelnemen aan groepslessen kan leiden tot nieuwe vriendschappen en een gevoel van gemeenschap.
Al met al is mandala tekenen een veelzijdige activiteit die zowel creatief als therapeutisch kan zijn, en het biedt een kans om te ontspannen en jezelf uit te drukken.
Schilderen en tekenen in verbinding met elkaar kan helend werken door inzichten die gekregen worden doorheen het expressieve proces. Zelf heb ik ervaren en gezien dat tekenen of schilderen een heel proces vormt door te voelen wat naar boven komt : kleur, woord, vorm …. en dat wil ik jou ook aanbieden.
Je hoeft NIET te kunnen tekenen.
We beginnen telkens van een blanco blad papier.
Ofwel geef ik de basis stap voor stap van een bepaalde mandala en werk je hem verder creatief uit ofwel geef ik een thema of een spreken we een bepaalde uitwerking af en zien we hoe deze mandala zich ontvouwt.
We gaan dus niet gewoon voorgedrukte mandala’s inkleuren…. We gaan op avontuur…. een reis…
Je krijgt elke keer een vorm, een manier, een methode waaruit we werken en we zien wat zich ontvouwt.
Er worden verschillende technieken gebruikt : kleur-, pastel-, krijt- en aquarelpotloden, acryl- en aquarelverf gebruikt, mixed medium, enz… Fun verzekerd.
Er wordt geschilderd, gewerkt met mandala’s, zen-tangle, botanische tekenen enz…
